仕事に追われている時
焦っている時
夢と現実の間にいる時
わたしはついつい
あれも出来なかった
これも出来なかった、と
一日の終わりに、出来なかったことを数えてしまいます
本当にそうでしょうか
本当に何もできなかった？
… じゃあ、なんでこんなにヘトヘトなの？
寝る前の5分間
今日できたことを紙に書いてみる
どんな小さなことでもいい
立ち止まり
振り返り
今日耕した場所を眺めている
なにができた？
なにが進んだ？
その時に、
「おつかれ、自分」
「エライ、わたし！」
「ありがとう💕」
と、自分を大げさに褒めてあげることも忘れずに
まずは２週間
寝る前５分の
“わたしをねぎらう時間を”
（とんこ）
ちなみに、私の8/25の自分褒め（恥ずかしい、、）
・日本酒リスト少し手を付けられた！エライ✨️
・ランチ予約のPOPつくった
・Google投稿アップできた
・イベントの予約表作った
・ビールの在庫表更新した
・こんなにできてスゴイ‼️
・朝 散歩してくれてありがとう。おかげで一歩健康に近づいた
・本を読んでくれてありがとう。この時間が本当に大切なんだ
・ピザトーストをつくってくれてありがとう。やっぱりおいしいね💕
淡間 awai
どちらを向くか | 淡間 awai
次の休みにやろうと思っていたことが全然出来なかったいや、出来たこともある一番大切なことは終わった気になっていたこともひとつ片付いたそれでも、一日の終りに出来なか…
